''Investeren in je gezondheid en jezelf!'' 

Personal Training 

 

Personal Training betekend simpel gezegd het één op een trainen per één personal trainer. Maar dit is wel heel ‘simpel gezegd’. I Fit Personal Training staat voor: ‘Optimaal samenwerken, positieve én persoonlijke begeleiding, resultaat gericht werken aan jouw doelen en wensen op een verantwoorde en veilige manier. Hierin zullen we samen allebei onze uiterste best doen om deze doelen en wensen te behalen. Vaak is het zo om je doelen en wensen te kunnen halen dat de verandering in je levensstijl en voeding ook nodig zijn. Hierin zal ik je zo goed mogelijk ondersteunen. Hoe beter wij samen werken, hoe beter jouw resultaat.

Samen werken aan jouw succes is voor mij de ultieme uitdaging!

 

Intake gesprek

 

Bij de intake maken we kennis met elkaar. Samen in goed overleg maken we een plan van aanpak waarbij jouw gekozen doelstellingen centraal staan. Als de doelstelling SMART genoteerd staan, gaan we een aantal fysieke testen af nemen om te kijken of jouw lichamelijke gesteldheid in staat is om alles goed te kunnen uitvoeren. Uiteraard wordt er hier ook gekeken naar eventuele blessures of zwakke plekken waarmee we rekening moeten houden. Hierdoor kunnen we blessures voor zijn en jouw lichaam op zwakke plekken sterker maken.

Doelstellingen

Aan de hand van jouw gekozen doelstelling en aan de hand van de gegevens die we gemeten hebben tijdens de fysieke testen maak ik een trainingsprogramma persoonlijk gemaakt voor jou. Ik zal jou adviseren welke keuzes je het beste kan maken en welke niet. Daarnaast worden de gewenste tijden en locaties afgesproken waar we samen aan de slag gaan om te trainen dus de prikkel toe te dienen. Ik zorg er voor dat je getraind wordt op een veelzijdige manier waarbij alle grond motorische eigenschappen aan bod komen. Coördinatie, lenigheid, kracht, uithoudingsvermogen, balans, snelheid, flexibiliteit maar ook uw eigen doorzettingsvermogen en gedrag wordt uitgedaagd. Variatie en een uitdagende training staat daarom dan ook altijd weer opnieuw voor je klaar! 

 

Metingen

Daarnaast is het erg belangrijk om jouw voortgang continu te meten. Daarom houden we controle op alle facetten die voor jouw belangrijk zijn. Indien nodig, grijpen we direct in om er zo alles uit te halen en het beste bij jouw naar boven te halen. Wij gaan samen voor jouw persoonlijke doel! En dan weet ik zeker dat jij weer een heel gelukkig en ander mens voelt.